“不吃饱哪有力气减肥”这句话，从一些方面来讲，确实很对呢！比起很多以断食方式减重的人来说，多吃青菜萝卜，不仅不伤身体，而且还可以饱腹，另外，青菜萝卜什么的，吃再多，也不会长肉，还能补足身体已消耗的体力，绝对比断食要好。但是，现在社会上还是有好多人是无肉不欢的，他们厌恶吃蔬菜的程度，可以说是宁愿断食的。也因此，现在市面上才会出现各种的代蔬果的粉糊类减重食品。

其实，代蔬果类粉糊虽不是万能的，但如果不爱吃蔬菜的话，倒是可以尝试下↓

多丽特膳就是一款不错分体质型的减重粉糊，它有50多种原材料，是以几十种谷物蔬果、补品中提取的全营养成分，以及一些名贵材料组合精制而成的。它有两种款式，一款是蓝色包装的，是针对痰湿夹淤型肥胖者研制而成的。另一款是红色包装的，是针对气虚型肥胖者研制而成的。

它的减重原理有二：

1、配合运动，有助于加快身体代谢和增加脂肪的分解效率；

2、配以饮食，则可逐渐改善身体体质，长久坚持，易胖体质也可慢慢发生转变。

当然，这些都是针对正在减重的人群，那么，那些好不容易从肥胖中挣脱出来的呢！他们又该如何保持体形呢？

针对瘦后，做到以下这些，想保持体形，不在话下↓

1.减重成功后，继续保持良好的饮食习惯，多脂肉和甜食少吃。

2.饭前一杯水，既能抑制食欲，又能助消化。

3.吃饭时还是细嚼慢咽得好，狼吞虎咽，不仅会阻碍消化和吸收，还可能囤积脂肪和垃圾。

4.坚持晨起时，空腹喝一杯温开，好处多多，有调节内分泌、提高精神状态、疏通肠道、提高代谢、补充因睡眠而不自觉流失的身体的水分等。

5.虽然现在很多人都不爱运动了，但是我还是想对那些胖了很久，好不容易瘦下来的人说一句“管住嘴、迈开腿”。重要的是迈开腿，多运动，养成习惯，即便再一次长胖，到时候也不会觉得减下来会有多难了。

减重不一定非得断食，但瘦后还能继续保持体形，才是真正的减重成功。

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