“喝水都长胖”这句其实并不夸张，但它一般只会出现在部分的肥胖人群当中。某些跟胖子长期相处的人，其实很清楚他们每天的饮食情况，因此，经常会好奇一个问题：“为什么你每天吃得比我这个瘦子还少，却还这么胖？”而他们也只会习惯性自嘲“没办法，喝水都长肉”其实，他们自己也不明白为什么！那么，为什么呢？

主要原因有3点：

一、消化吸收力强，排泄力低下。不止指吃的，还包括喝的，因本身的基础排泄率太低，喝水都能造成了肌、肉鼓胀现象，因此，很多人这类胖人都觉得自己喝水都能胖。

判断自己是否是“喝水都胖”类肥胖人群可以参考以下，进行判断↓

①早起眼脸鼓胀、双手握拳时，感到手指与手指之间有鼓胀或肌肉阻碍感。

②食欲不好，手脚无力，精神倦懒，不喜运动。

③常有饱涨感且容易拉肚子。

④喜食重口食物，容易口渴口干，喝水较多。

⑤喝得多排得少，怕冷，腰酸。

二、运动量不足，偏食。对于糖类、脂肪类热量高的饮食来者不拒，又缺乏运动而造成了肥胖，影响了身体的基础排泄吸收和消化，导致易胖体质的产生。

三、遗传性肥胖，有研究学者证实，人体中的肥胖因素能影响能源的摄入和脂肪的储存，如果父母都是肥胖人群，子女发生肥胖易胖的概率会变大。

其实，这类肥胖，只要肯坚持多运动，就能慢慢转变回正常肥胖了。而饮食上，除了基础营养不需要缩减外，之后的，可以用一些低脂低热的饮食，来代替补充身体所需要的体能源。如：“多丽特膳”这类的特膳食品，低脂低热的同时还能帮助调体减胖。多丽特膳助减原理：通过药食同源特性，在调体的过程中能帮助增强身体的基础排泄机能，增强机能可能改变的还有体质，能将偏颇的体质，逐渐矫正回健康的平和质。之后再配合运动更能加倍体脂的排泄分化效率。

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