胖子在很多时候，真的挺没选择权的，被无故、无条件曲使委派各种任务，被无视、歧视，被骂、被拿来作对比或肥胖素材，明明能力较同期人员要厉害些，职位却总是低人一头，就算职位比人高了，也总会受到别人背地里的“嘲讽”，哪怕端的是不怎么会有失业风险的“饭碗”一个搞不好，也会因为肥胖有失业的风险。说这些也不是为了劝大家什么，只是想告诫大家，社会现象如此，优胜略汰，不瘦下来，就得准备好被这个社会先一个淘汰或踩低，因为，外在条件好的，有时候就是比内在条件更具优势。

其实，说到这里就基本可以住嘴了。有觉悟的继续看下去↓无感的就此止步吧！毕竟，有觉悟的，到这里，他们就知道自己该怎么做了，肥胖久了的更是，早有经验了，知道怎么做能让自己的身体不再胖下去。

以下几点，也只是为了给广大肥胖人群提供一个助减的大体方向而已，大家可以参照参考，但切勿模仿照做，毕竟，每个人的体质都是不同的，这个方向作为参考，可能适合大多数人，但不一定适合每一个人↓

一、戒重口

据悉：人之所以能够尝出食物的味道，靠的是味蕾中的味觉细胞，一个味蕾大约有100个味觉细胞。美国康奈尔大学在老鼠身上做了一项实验，结果显示，肥胖的高脂肪饮食组的老鼠，平均体重超出正常老鼠三分之一，味蕾的数量比正常老鼠少了四分之一，这是因为肥胖老鼠味蕾细胞的消耗远高于正常老鼠，老化太快，新的接续不上，消耗吸收的平衡被打破，味蕾越变越少，以至于味觉变得麻木，需要更重口味的味道，才能感到满足，重盐、重甜、重辣、油腻咸味重的、甜腻甜过头的，可能在他们口中味道才是刚刚好的，而这些“重口”饮食又恰好就是导致肥胖的根源之一。（细心的人就会发现，很多肥胖的人，确实要比一般人要重口。）

建议多吃低脂、低热、少盐油、低糖类的饮食，有益减肉、也有益健康。多丽特膳“低脂低热”食品参考，简介如下↓

这款特膳食品是有针对性的，针对方向是气虚质和痰湿夹瘀质肥胖人群，主要是通过调善体质的方式助减↓

“多丽人参茯苓燕麦特膳”针对气虚质人群

红包装，其内主含成分有：燕麦、人参、茯苓、玉米、黑米、豌豆、薏米、绿豆、高粱、胡萝卜、山楂、魔芋、菊花......等等，材料都是一些补元气的低脂低热类的食材，可帮助补充气虚质肥胖人群身体所缺的大部分营养元素。

“多丽燕窝玫瑰百合特膳”针对痰湿夹瘀质人群

蓝包装，但它其内含有的如：燕窝、玫瑰、百合、红豆、花生、肉桂、桃仁、荷叶、葛根、决明子......等，内含材料对于调善肤质，滋养容颜有很好的助力，可为痰湿夹瘀质肥胖人群补充相对应的大部分营养元素。

二、多喝水（当然，这里的“水”可不是指的什么奶茶、酒、汽水、饮料、汤茶、果浆什么的含水分的饮食，可别因为不爱喝纯水，蒙混说：“我每天都有喝好多”，这样的鬼话。）

“水”既然被称作是“生命源泉”，那它对身体的作用，就不仅仅止于补水这一项。还有，通肠、助消、抑食、帮助调善身体机能、调善睡眠质量......等等好处很多，肥胖的人，若是真不爱喝水，至少试一试养成喝这“两杯水”的习惯①早起空腹如厕前的“一杯水”有益健康②饭前“一杯水”很抑食。

三、睡好

睡眠质量的好坏，直接影响的是你的精神和身体状态。良好的精神状态能让你每天都精力充沛；而良好的身体状态，则能让你的身体每天都好似有用不完的力气。因此“睡好”不管是对于正处在肥胖中、还是身体健康的情况下，都是有益无弊的。

四、多走动

哪怕你不爱运动，也请多走动，别把自己养成“过劳肥”。过劳肥就是因为长期不活动身体，过重的工作压力和脑力活动所导致的。而“过劳肥”带给你的可不仅仅只是肥胖，还可能有2型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管、关节炎......等等，且概率只会随着身体肥胖急剧增加，不会减少，从事轮班制工作或经常值夜班的人尤盛。

联系我时，请说是在分类信息网看到的，谢谢！