就算是天生丽质，人的一生中也会有胖的时候，然而有那么一部分人，他们就算胖过，也总能在无声无息中自然瘦下来。

我有个发小就是这样的，我曾认为除非她结婚怀孕，否则我可能看不到她胖的样子，之后发现我还是太天真了。后来听说她生娃了，我去看她，惊呆了好吗！要不是看到她家娃，我都要以为她之前是假怀孕了，太瘦了，一点也没看出来怀过孕、生过娃，本来还以为她是刨腹产，才瘦这么快的。后来听她说是胖过一段时间，那时候没顾得上管，后来孩子周岁后就自然瘦下来了。真的，我当时的心情，即便我不是个胖子，都是羡慕嫉妒恨的。

是什么让他们瘦下来的，后来仔细分析下，我找到以下几点结论

一、爱喝水、爱运动，尤其爱户外运动的人，身材乃至身体都很棒！

这类人，想要运动出肌肉来很轻松，想运动胖了，却是不容易的。

二、一直饮食清淡的人，没几个是胖的。

这里并不表示常吃清淡饮食就能减肥。大家都知道，人之所以肥胖，都是因为，身体内过多的脂肪含量和热量的累积产生的。但大家不知道的是，其实人的身体它，也在每时每刻自主的消耗脂肪含量和热量，但如果常吃含脂肪量热量高的饮食，则不仅不会瘦，还可能继续胖下去，因为，身体自主消耗的速度远远跟不上吃进去的脂肪含量和热量。相反，清淡的饮食，脂肪含量和热量却基本可以忽略不计。这也是为什么在减肥的时候，人们总会建议吃清淡饮食的原因。

三、口腹欲低的人，即便胖了，也能很容易瘦下来。

口腹欲低的人，他们不用刻意去克制或控制自己的饮食。因为，食物对于他们来说，只是为了维持一天体力所需。也因此，这类人根本不容易长胖。即便长胖了，也不会有多胖，稍微注意一下，也就瘦了。

四、时刻关注注意，懂得保养、调控自己身体和身材的人。

这类人有定向性，如：与之专业对口学生、营养师、美容师、医生等，都会注意自己的身材走向和身体状态。像我们一般人平时虽然也会注意自己的身体和身材，但却是不懂得保养和调控的。

总结：爱喝水、爱运动、清淡饮食、能控制口腹欲、懂得保养和调控自己身体和身材的人，多半胖不了。

当然，除了以上，也有其它方法能瘦，而且绝对简单粗暴。这个方法，我之前写作上也反复提到过的，就是，不控制饮食，只要遵守8小时减重原则，随便你怎么吃，但三餐外的时间，就不让再吃任何东西，只能喝水，因此这期间如果馋了饿了，只能忍着，特别难熬，没几个人能坚持下来。不过，也不是什么都不能吃，要是馋了饿了，来包辅助减重的特膳食品还是可以的，比如“多丽特膳”。

多丽特膳是一款粉糊类的辅助减重食品，以50多种原材料和几十种谷物蔬果、补品中提取的全营养成分，以及一些名贵材料组合而成。它里面的成分都是些低热量、低脂肪含量的原材料食品粉末，因此，吃它不必担心会额外发胖。它的减重原理有二↓

1配合运动：有助于加快身体代谢和增加脂肪的分解效率；

2配以饮食：则可逐渐改善身体体质，长久坚持，易胖体质也可慢慢发生转变。

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